ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ

Надлишкова маса тіла виникає в результаті перевищення кількості калорій, одержуваних з їжею, над кількістю калорій, що витрачаються організмом. Таким чином, для ефективного зниження маси тіла необхідно споживати калорій менше, ніж виробили до цих пір, а витрачати по можливості більше.

Ожиріння визначають як "надлишок жиру в організмі". Його головна причина - харчові жири, що надходять в організм з їжею. Будь яка їжа складається з білків, жирів, вуглеводів, мінеральних солей, води і в ... Читати далі »